ПередохнУть, а не передОхнуть. Учимся правильно восстанавливать энергию
СЕКЦИЯ: Help
Кому будет полезно:
Всем, кто застрял в бесконечной гонке за продуктивностью и не может найти время, чтобы “заправить бак”.
Если вы уже на автомате открываете соцсети при любой паузе — этот доклад для вас.
Подойдёт тимлидам, менеджерам, разработчикам и всем, кто хочет перестать уставать от отдыха.
О чем?
Это не разговор “как важно отдыхать” — вы это и так знаете.
Речь пойдёт о настоящем восстановлении: — Быстро: когда до следующего созвона всего 10 минут
Качественно: вместо вечернего скроллинга TikTok до 2 ночи
Дарья научит включать “режим перезагрузки” даже в плотном графике.
Что вас ждет?
✔️ Energy management: как управлять состоянием и не выгорать
✔️ Техники восстановления на 5–10 минут — прямо между задачами
✔️ Почему “отдых” может не восстанавливать (и даже забирать силы)
✔️ Практика: составим ваш личный список занятий, которые действительно дают энергию
Кто такая Наталья Бородина?
➖ Коуч трудоголиков и бизнес-тренер
➖ Более 10 лет в digital и IT, 6 лет руководила командами
➖ Специалист по energy management для лидеров и команд
➖ Автор канала «Потрудитесь отдохнуть!»
Как подготовиться?
Можно с телефоном, ноутбук не нужен
Приносите свои кейсы: почему не получается отдыхать — разберём!
